一輩子做美女 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　讓女人從裏到外脫胎換骨的自我保養魔法。青春易逝，紅顔易老，但我們都能永遠光彩照人。昂貴的化妝品，往往是美麗的謊言。三分護，七分養，纔是容顔不衰的真正秘籍。一輩子做美女不是神話，隻要嚴格按照書中所說的去做，都可以年輕一二十歲。
　　·美麗不是僅靠塗塗抹抹就好，還要會養。從內到外的細心滋養，悉心關照，是比任何化妝品都有效的美容良方。
　　·肌膚不喜歡冷若冰霜的美人，由來隻有暖女人最動人。讓身體暖和起來，肌膚上留下的所有歲月問題都可以迎刃而解。
　　·天天睡好，永遠不老。正確的睡眠是女人最好的“美容院”，最能讓女人散發齣迷人的鮮活與生動。
　　·每天堅持練習腹式呼吸，不僅能使麵色紅潤，還可輕鬆“享瘦”。這，是每個女人都應該嘗試的美容秘訣。
　　·養顔的根本方法就是養護先天。腎是女人的先天之本，也是美麗的“幕後推手”。養好瞭腎，也就養好瞭根，生命之花自然絢麗盛放，久開不敗，何愁青春易逝，紅顔不在。
　　·女人都想擁有玉潤白皙的硃顔，可是這個夙願總難以實現。人體自有美白的法寶，隻要我們懂得其使用方法，何愁不能膚如凝脂。
　　美容養顔的最高境界就是顔如春花動人，身似菩提安康。

內容簡介

　　歲月無情留痕,終身美麗有方。《一輩子做美女》要告訴我們的是：7個永葆女人身心不老的秘方，保佑女人一輩子硃顔不改，美麗恒常。從此，讓時間永遠臣服在女人腳下，青春常駐不再是神話。8大滋養女人的無上秘法，滋陰護陽，固本培元，讓我們的身體風調雨順，容顔一輩子春暖花開。
　　10套排毒養顔方案，讓我們不花一分錢，隨時隨地都可以疏通身體的排毒管道，做自己最好的美容師。
　　25種超級食物，使我們在最短的時間裏補足氣血，肌膚自然粉妝玉琢，韆嬌百媚。

作者簡介

　　檸檬果果，一位希望一輩子做美女的大齡養顔高手，從小到大喜歡嘗試各種護膚秘法的美容達人。
　　她潛心學習各種美容絕技，整閤曆代高手的養顔精髓，融匯自己美膚的親身經曆和體悟，慷慨地捧齣她視為珍寶的美容養顔真經，讓我們由內及外，渾身都能散發齣動人的魅力。

內頁插圖

目錄

第一章 盡情美麗從養開始／1
美麗，是女人一輩子的大事。
如果我們的容顔是花朵，身體就是根。隻有滋潤如水、暖若春陽的女人，纔能容顔似玉，麗如花開。想要紅顔不老，美麗永遠，最有效的辦法就是調理好我們的身體——三分護，七分養，纔是容顔不衰的真正秘訣。
容顔不衰的真正秘訣是三分護，七分養／2
用老祖宗的恩賜保佑我們一生美麗／4
一輩子做美女，就要學會使用“不老仙丹”／9
化妝品最會騙人，滋陰纔是駐顔的關鍵／12
渾身冰涼是萬惡的催老劑／15

第二章 食中自有顔如玉／19
化妝品往往是美麗的天敵，一不小心，就會毀人容顔。
要得皮膚好，就要常吃好。食物是守護女人青春和美麗的大功臣，它能使我們氣血旺盛，陰陽平衡。養好瞭我們的“根”，“枝葉”自然能變得繁茂，肌膚也就能天天色若春曉之花。
不老容顔，必資於食／20
超級食物為我們的肌膚保駕護航／22
成就美女的無敵排毒美食／26
五色粥，讓我們的容顔四季花開／30
一碗好湯，養一世不變的姿容／32
不吃肉，哪有力氣減肥／34
怎麼吃都不胖的秘訣／36
維生素要這樣吃纔最有效／42
讓我們天天膚色好的閨中密友／46
雞蛋中居然藏著驚人的美容秘密／49
女人為什麼是水做的／51
喝水也長胖是江湖傳說嗎／54
做男人很纍，做女人“挺”好／57
不痛經，纔會人比花嬌／60

第三章 最好的美容院在大傢身上／63
我們每個人的身上都有一個大寶藏一經絡，它蘊藏著無窮的健康寶藏和關膚養顔秘方。時常按摩，保持經絡暢通無阻，使氣血源源不絕，容顔也就會得到瞭足夠的滋養。
足不齣戶，不用花一分錢，就能“手到哪，美到哪”。
最好的美容師原來在自己身上／64
打開身體的綠色通道，就能容顔不老／66
動動手指頭，就可以膚如凝脂／69
不會瘦臉，美容就不完美／72
天啦，衣服又瘦瞭．／75
沒有這位美容大師，養顔就會力不從心／77
連西施也會羨慕的塑體大法／80
讓“吼獅”變得溫婉動人／84

第四章 我們都有上天的恩典／87
草本是上天對女人的恩賜，也是對女人最古老的美麗承諾。女人日常容易遇到的美容和健康問題，幾乎都可以用草本植物解決。與其使用一大堆既昂貴又不安全的化妝品，還不如選取天然草本來嗬護我們的肌膚：一株草，一葉花，就能讓我們膚隨心轉，活色生香。
草本是上天對女人的恩典／88
肌膚生香，你想不想要／90
不要相信明星沒有保養秘方／93
悄悄流傳瞭幾韆年的養顔經／97
驚人的美麗是喝齣來的／99
這纔是不忽悠人的瘦身藥／102
花容月貌沒什麼稀奇的／106
風韻猶存竟然如此簡單／109

第五章 從頭到腳都美麗／111
如果頭發烏黑飄逸，卻偏偏有濃濃的口氣；如果臉蛋白皙玉潤，卻偏偏著大大小小的眼袋；-b果身材玲瓏有緻，卻偏偏雙手粗糙皴裂……這些可能是愛美之人的不幸。
美容養顔從來都不是“一俊遮百醜”，隻有從頭到腳都美麗，纔是真正的美麗。
美，也需要智慧／112
一年到頭都能青絲似絹，秀發如雲／114
韆萬彆讓眼睛泄露瞭你的年齡／117
從此，“中國地圖”從臉上消失瞭／121
我們都可以吐氣如蘭／127
窈窕淑女，粉頸如玉／129
讓小肚腩逃之天天／132
小蠻腰是這樣煉成的／135
臀美，身材纔真的好看／139
養護好我們的“風水寶地”／142
決不能讓我們的“第二張臉”沒麵子／146
縴縴玉腿並不是可望而不可即的／t49
一定不能微不“足道”／152

第六章 細節決定美麗／155
女人都希望一輩子硃顔不改，美貌常在。遺憾的是，追尋美麗夢想的道路不會是一帆風順，總有些磕磕絆絆讓我們跌跌撞撞，尤其是那些美容細節與毀容陷阱，常常會給我們的肌膚帶來災難。
我的美麗我做主，隻有自己纔是“救美”英雄。每天多愛肌膚一
點，重視那些看起來微不足道的養顔細節，遠離那些可怕的護理陷阱，我們永遠都可以光彩照人。
感情得經受挫摺，美容不要摺騰／156
細節救美，光彩照人／158
毛孔不再粗大，纔能做個“細緻美人”／160
會睡覺的女人美到老／163
拯救電腦族皮膚的無上心法／166
一邊開心掙錢，一邊健身養顔／169
油煙再也不能找我們的麻煩瞭／173
讓肌膚時時做深呼吸／176
對付皮膚過敏，不過是小菜一碟／179
一輩子都不要有“切膚之痛”／182

第七章 美由心生，膚由心換／185
歲月匆匆，帶走的是美好的青春，留下的是漸漸老去的容顔,但紅顔不老一直是我們的心願。怎樣纔能讓美麗更持久?美由心生，愛心與微笑是最好的化妝品，讓我們懷著感恩之心，攜一捲書，帶著無限溫柔上路。如果能讓萬物嚮愛臣服，美麗也可以與年齡無關。
愛心纔是最好的化妝品／186
會笑的女人永遠年輕／189
給心靈找一個樹洞／192
壞脾氣是毀容的絕頂高手／195
一捲書香在，優雅氣質來／199
我們都有永不衰老的法寶／"202
時常為美麗錦上添花／205
這樣纔能永遠抓住男人的心／207
參考書目／210

精彩書摘

　　“腹有詩書氣自華”。果果一直相信，一個真正的美女，不僅僅是擁有漂亮的臉龐、精緻的妝容，她必定還有某種讓人沉醉其中，難以忘懷的氣質。這樣優雅的氣質，毫無疑問是源於良好的修養。一捲書香在，優雅氣質來。書籍正是提高修養的良田。一個女人優雅的舉止，充滿智慧的言談，都是和大量讀書分不開的。
　　書籍不僅是美麗的催化劑，它還可以成為我們親密的伴侶。每到漫漫鼕夜，雪花點綴瞭漆黑的窗外，果果都會輕鬆地半倚在沙發上，膝上趴著慵懶的貓咪，或許手邊還有一杯熱熱的牛奶，就著暖爐，一頁一頁細細品味書中的喜怒哀樂。那樣寂靜的時刻，足以讓人舒服得忘掉白日的喧囂與深夜的寂寞。記得數學傢伊薩剋·巴羅說過：“一個愛書的人，他必定不緻缺少一個忠實的朋友，一個良好的老師，一個可愛的伴侶，一個優婉的安慰者。”書籍能給予我們的是相伴一生的忠誠友誼，珍貴難覓的真知灼見，不離不棄的相依相戀與溫暖的慰藉。我們又怎麼忍心放開它呢？它是值得我們一生珍愛的財富。
　　作為女人，我們應該閱讀什麼書籍？其實，隻要姐妹們時間精力允許，任何領域的書籍都可以閱讀，如文學、哲學、曆史、經濟、軍事等。博覽群書，我們的視野纔會開闊，智慧纔可豐富。即便是“好讀書，不求甚解”，果果覺得也沒問題。當然，如果姐妹們有自己的閱讀興趣，那是再好不過的事瞭。像是經濟、政治、戰爭等題材的讀物，女人天生可能就不那麼感興趣，那就盡情選擇自己喜愛的愛情小說、曆史傳奇、美容手冊、寵物指南、飲食菜譜……總有一本書，會成為你的最愛。

前言/序言

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